Uskoro Možeš Postati jedna od ove dvije žene:
AKO TE OPISUJE ODGOVOR B) – to je u redu.
Ali, onda ovo NIJE mjesto za tebe, i bolje je da zatvoriš stranicu. ❌
AKO TE OPISUJE ODGOVOR A), znači da si već donijela odluku. I znaš da ćeš lakše uspjeti uz nekoga tko te vodi, podržava i vjeruje u tebe. Ako si još ovdje – to nije slučajno. Tu sam da ti pomognem da kreneš.
Ovo nije mjesto gdje gradimo “samo” lijepu figuru: skidamo salo ili gradimo gluteus...
Ovo nije mjesto gdje gradimo “samo” lijepu figuru: skidamo salo ili gradimo gluteus...
Ovo je NAJKOMPLETNIJA welnes oaza za svaku ženu i njenu svaku životnu dob.
Ovo je mjesto za ženu koja je SVJESNA da njezino ponašanja i briga o sebi danas, utječu na to kako će ona biti i osjećati se sa sobom sutra, za 5 godina, 15 ili 50.
Ovo je mjesto za ženu koja IMA CILJ: da se u svakoj životnoj dobi osjeća i izgleda kao najbolja verzija sebe i koja je spremna ulagati u sebe danas, kako bi spremnija dočekala starost sutra.
Ovo je mjesto za ženu KOJA ZNA: da starost ne znači nužno BOLEST, NEMOĆ, ŠAKA TABLETA, BOLESNIČKI KREVET, POMOĆ DRUGIH u obavljanju osnovnih životnih aktivnosti.
Ovo je mjesto za ženu, koja osim što želi izgledati lijepo i njegovano, SAMA želi:
ustajati iz kreveta, obavljati osobnu higijenu, oblačiti se, pripremati si hranu, ne ovisiti o nikome, ne pije šaku tableta, koja se i dalje šminka, lijepo oblači i dalje brine o sebi, svome tijelu i zdravlju, čak i sa 60+.
Ako ovako vidiš i zamišljaš sebe, evo kako ćeš sve to postići, uz moje 1 na 1 vodstvo i mentorstvo.
Bok, ja sam Kristina (34g.)...
…prvostupnica sestrinstva i osobna trenerica specijalizirana za žensko zdravlje.
Već godinama pomažem ženama svih dobnih skupina da se vrate sebi – kroz pokret, zdrav odnos prema tijelu, prehrani i brizi o sebi.
Moj pristup je spoj stručnosti, znanosti i prakse – ne trendova s društvenih mreža, nego stvarnih rješenja za stvarne žene.
Program koji ti nudim nije nastao preko noći.
Nije “copy-paste” savjeta s interneta, niti skup popularnih trikova.
Ovo je sustavan, siguran i provjeren program – kreiran za žensko tijelo i ženski život.
Zato mi vjeruju žene koje žele znati zašto nešto rade, koje žele dugoročne rezultate i koje biraju sebe, sada i zauvijek.
Ako želiš podršku stručne osobe iz zdravstva – koja zna, razumije i stalo joj je – tu sam da te vodim.
Sada kada si me malo bolje upoznala, vrijeme je da ti pokažem kako izgleda tvoj put sa mnom – kroz STVARNE PRIČE i REZULTATE žena koje su već krenule tim putem…
Uz METODU koju je razvila STRUČNA OSOBA IZ ZDRAVSTVA – NE PREMA TRENDOVIMA, već prema stvarnim potrebama žena, iz prakse i iskustva na terenu.
Bez obzira želiš li:
– smršaviti bez stresa,
– dobiti na mišićnoj masi,
– ponovno zavoljeti svoje tijelo,
– vratiti se u formu nakon pauze,
– ili si prošla operaciju, imaš bolove ili strah od pokreta…
ovdje ćeš pronaći put koji ti odgovara.
✨ Moje klijentice dolaze iz svih dobnih skupina i imaju različite priče.
Imam žene u 30-ima koje žele uspostaviti zdrave navike prije nego što postane “kasno”.
Imam mame koje se vraćaju sebi nakon poroda.
Imam i žene u 50-ima i 60-ima koje kažu: “Sad je moj red.”
Imam žene koje su prošle operacije i misle da se više nikada neće moći slobodno kretati – a danas rade čučnjeve, iskorake i ponovno vjeruju svom tijelu.
Ovaj program nije samo za jednu “vrstu” žena.
On je za svaku ženu koja želi više: za svoje zdravlje, tijelo i svoj život.
Upoznaj neke od mojih klijentica: žene koje su ne tako davno, bile na tvome mjestu...
(Prezaposlene, umorne, u boli, bez vremena ili nade – ali s malim “DA” sebi, sve se počelo mijenjati.)
Liona (60) – poduzetnica, majka troje djece i baka (Umjetno koljeno i strah od određenih pokreta
Nakon operacije desnog koljena, Liona nije mogla čučnuti, raditi iskorake i svakodnevne pokrete radila je s velikom dozom opreza i straha da se još više ne povrijedi.
Osim desnog koljena, čeka je operacija i lijevog koljena.
Liona je pravi primjer koliko su naša tijela prilagodljiva i moćna kada ne dozvolimo da nas strah još više paralizira ili učini bolesnima.
Nakon pažljive procjene, krenule smo raditi. A Liona je već nakon mjesec dana osjetile veliki napredak i vratila povjerenje u svoje tijelu, i što sve zapravo može.
Irena (35) – poduzetnica i majka (išijaz, usporena štitnjača, 18 kg viška)
Došla je s išijasom, usporenom štitnjačom i +17 kg viška. Danas mršavi iz mjeseca u mjesec – bez dijeta, bez stresa i s više energije nego ikad.
Od početka sam znala da će Irena napraviti nešto veliko. Njezin stav, predanost, jasnoća, postavljanje pitanja i primjena, iz mjeseca u mjesec davali su rezultate.
Ovo je primjer i dokaz da se i uz usporenu štitnjaču i druge zdravstvene izazove može mršavit i osjećati se bolje nego ikada u svome tijelu i koži. Zato je važno tko te i kako vodi.
Filomena (39) – Zaposlena Mama dvoje djece, Cilj: dobivanje na masi i izgradnja oblina
Filomena i ja započeli smo naš put s jedva 40 kg i tankom građom. Cilj su nam bili snaga, forma i zdrava mišićna masa.
Filomena je mama, zaposlena i kao mnoge žena nema puno vremena. Radili smo samo Fit & Ženstvena kućne treninge, primjenjivala je moje smjernice i savjete i ovo je njen rezultat i dokaz da se sve može.
Od žene koja nije voljela vježbati, kojoj je izazovno bilo uklopiti sve u rutinu, Filomena je sada osoba koja redovito vježba, brine o sebi i svome zdravlju, koja je primjer svojoj obitelji i baš je zgodna mama.
Sve ove promjene NISU SLUČAJNE.
Iza svakog rezultata stoji Fit & Ženstvena metoda – pristup koji ženi vraća kontrolu nad vlastitim tijelom, zdravljem i samopouzdanjem, bez obzira na godine, stanje ili početnu točku.
Vidljivi Rezultati na oko – klijentice već nakon 2. tjedna Fit & Žentvena metode✨
UPOZNAJ
FIT & ŽENSTVENA METODU
Put prema dugovječnijem zdravlju, ljepoti i snazi – bez forsiranja, dijeta i za svaku životnu dob.
Stvoren iz strasti, znanja i stvarnog iskustva – od medicinske sestre i trenera, a ne na prolaznim fitnes trendovima.
Danas, kad je previše programa koji obećavaju “brze rezultate” – žene trebaju nešto STVARNO.
Ne instant rješenje, nego dugoročnu promjenu.
Treba nam više od još jednog programa za mršavljenje.
Više od savjeta “jedi manje i vježbaj više”.
Treba nam prostor gdje nas se vidi, razumije i podržava – pristup koji poštuje žensko tijelo u svim njegovim fazama.
Upravo zato nastala je Fit & Ženstvena metoda: kombinacija topline, stručnosti i ljudskosti. Pristup koji kaže: “Vidim te. Tu sam.”
Što čini Fit & Ženstvena metodu DRUGAČIJOM?
Ovo nije još jedan program u kojem ti netko viče da “moraš jače” ili “nemaš izgovora”.
Ovdje se tijelo poštuje.
Ovdje se žena vidi.
Ovdje se gradi dugoročna promjena – kroz znanje, podršku i nježnu, ali dosljednu praksu.
Ovo su četiri stupa moje metode:
✨ 1. Pokret s namjerom – bez forsiranja i urlanja
Kod mene nema vikanja, pritiska ni iscrpljivanja. To ne znači da nećemo raditi – znači da ćemo raditi pametno, učinkovito i s poštovanjem prema tvom tijelu.
Pokret NIJE KAZNA.
To je tvoj saveznik – alat koji vraća snagu, lakoću i povjerenje u sebe.
Svaka vježba prilagođava se tebi i tvojim mogućnostima, bilo da se vraćaš nakon povrede, operacije, ili tek krećeš.
🔸 Jer cilj nije savršen trening, već trajna navika koja ti prija.
✨ 2. Tijelo, um i emocije – sve je povezano
Zdravlje nije samo broj na vagi.
Tvoje tijelo, tvoje emocije i tvoj um su povezani – i zato ih ovdje ne odvajamo. Radimo na navikama, mindsetu, samopouzdanju i svjesnosti.
Sve kreće iznutra.
🔸 Jer prave promjene ne događaju se samo na tijelu – već u glavi i srcu.
✨ 3. Stručnost iz zdravstva i sporta – bez praznih obećanja
Fit & Ženstvena metoda nastala je iz stvarnog iskustva. Kao viša medicinska sestra i trenerica, u rad s klijenticama unosim znanje, intuiciju i brigu.
Nema brzinskih rješenja – samo održivi proces koji poštuje tvoju fazu života, tvoje ciljeve i tvoje zdravlje.
🔸 Jer kad netko zna što radi – ti se možeš opustiti i prepustiti.
✨ 4. Zajedništvo i pripadnost – ovdje nisi sama
U Fit & Ženstvena nisi sama. Čeka te zajednica žena koje se podržavaju, razumiju i navijaju jedna za drugu.
Ovdje ne postoji “ne mogu” – samo “idem svojim tempom, ali ne odustajem”. Koje znaju da uspjeh nije sprint, već podržan i dosljedan korak po korak.
🔸 Jer pripadnost liječi – i motivira više nego bilo koji plan.
📦 Tvoja Fit & Ženstvena Metoda: Sve na jednom mjestu. 5 programa koji ti štede vrijeme, energiju i novac.
💪 Program 1: FIT & ŽENSTVENA SNAGA - baza za dugovječnost i ženstvenu formu
Mnoge žene boje se mišića. Ali u Fit & Ženstvenoj gradimo ženstveno, vitko i oblikovano tijelo.
Mišići čine tvoje tijelo mladolikim, funkcionalnim i snažnim – a ujedno su i tvoj najjači sagorjevač masti i čine te mlađom.
U ovom programu čekaju te vođeni treninzi, početni i napredni nivo, objašnjenje svake vježbe, tehnika, disanje i postepeno gradimo tvoju snagu i formu.
Sve osmišljeno za žensko tijelo – funkcionalno, učinkovito i bez forsiranja
💃 Program 2: FIT & ŽENSTVENA KROZ PLES
Za sve moje žene koje potajno vole zaplesati kada ih nitko ne gleda, i znanost potvrđuje: ples usporava starenje, čuva tvoje mentalno zdravlje i troši gotovo jednako (ili više!) kalorija nego trčanje.
Ples nije samo zabava, ples je eliksir mladosti.
Izgledati ćeš vitkije, zdravije, sretnije i mlađe. Zapleši uz latino ritmove (salsu, bachatu, reggaeton), zanjiši bokovima i ako nemaš vremena skupiti 10 000 koraka kroz dan – odpleši ih! 🙂
Program 3: FIT & ŽENSTVENA FLEKSIBILNOST
Fleksibilnost nije nešto s čim se rađamo, iako neke osobe mogu biti prirodno gipkije od drugih.
Ako se osjećaš „kruto“ ili “ukočeno”, to nije znak da “nisi fleksibilna”. To je samo signal da ti je potrebno malo vježbe.
U Fit & Ženstvenoj vratiti ćemo lakoću i slobodu u tvojim pokretima. Otključaj svoje tijelo i zglobove s našim pažljivo odabranim vježbama koje sadrže elemente plesa, gimnastike i joge.
Program 4: ZDRAVA KRALJEŽNICA I LIJEPA POSTURA
Tvoje tijelo zaslužuje držanje koje odiše samopouzdanjem i lakoćom.
Sve više žena osjeća bolove u leđima, krutost, loše držanje i pritisak u donjem dijelu kralježnice.
Zato smo ovaj program kreirali u suradnji s fizioterapeutom – kako bi ti dao ono što zaista trebaš: sigurnost, rasterećenje i snagu.
Ojačaj svoja leđa, ispravi pogrbljeno držanje, opusti se i riješi bol s ovim modulom vježbi.
BONUS PROGRAM: FIT & ŽENSTBENA GYM (fokus na gluteus i noge)
Ako te u nekom trenutku privuče ideja odlaska u teretanu – ovaj program te spremno čeka.
Ovdje radimo znanstveno provjerene vježbe za čvrst, podignut i lijepo oblikovan gluteus te vitke i ženstvene noge .
Sve ti je objašnjeno od A do Ž. Ako nikad u životu nisi bila u teretani, iznenadit ćeš se koliko jednostavne i jasne stvari mogu biti.
Ovaj bonus program daje ti slobodu i sigurnost – da možeš samostalno, ali stručno, zakoračiti u teretanu kad (i ako) to odlučiš.
+ 🍽 HRANA koji ti daje slobodu i REZULTATE
Zaboravi na vaganje hrane, brojanje kalorija, beskrajne popise i osjećaj krivnje jer “nešto nisi pojela kako treba”.
Ovdje učiš kako jesti za rezultate – na jednostavan, ukusan i održiv način.
✅ Naučit ćeš kako jesti da podržiš svoje zdravlje, energiju i rezultate – bez vaganja, mjerenja i brojanja kalorija
✅ Dobit ćeš jasan plan prehrane koji odgovara stvarnom životu – brz, jednostavan i ukusan
✅ Naučit ćeš kako ne “skrenuti s puta” i kada si vani: u restoranu, na kavi, putovanju ili u shoppingu
✅ Dobivaš vodič za odabir hrane i obroka izvan kuće – bez grižnje savjesti i bez panike
✅ Fokus je na zdravim navikama koje su dugoročno održive i zbog kojih ćeš se osjećati jako dobro u svom tijelu
Ovo nije još jedna dijeta. Ovo je život. Zato ti pokazujem kako možeš biti dosljedna čak i kad je kaotično.
⏱ Koliko traje jedan trening?
✔️ Svi treninzi traju između 15 i 30 minuta
✔️ Dovoljno kratko da ne odustaneš – dovoljno učinkovito da vidiš rezultate
✔️ Idealno za žene koje nemaju cijeli dan – ali žele napraviti nešto za sebe svaki dan
Osim 5 različitih programa, dobivaš i:
✔️ 24/7 vodstvo, mentorstvo i podrška trenerice i više medicinske sestre – nisi sama, tu sam za tebe kad god zatreba
✔️ Plan prehrane za tvoj cilj – bez vaganja, brojanja i kompliciranja
✔️ Pristup svim materijalima ODMAH – nakon uplate odmah dobivaš mail i pristup svemu. Možeš krenuti odmah. Treniraš bilo kad, bilo gdje, na mobitelu, tabletu ili laptopu
✔️ Mjesečni live pozivi – zajednička druženja, Q&A, edukacije i podrška uživo
✔️ Stalno novi treninzi – nema zasićenja, uvijek nešto novo za tvoje tijelo i um
✔️ Savjeti o suplementaciji – realno, bez reklama i forsiranja, već ono što ima smisla
✔️ Privatna zajednica – prostor gdje dijelimo napredak, motivaciju, pitanja i pobjede
✔️ Mjesečni fokusi i smjernice – da znaš što, kako i zašto radiš
✔️ Edukativni sadržaj – o ženskom tijelu, hormonima, prehrani, zdravlju i životu
✔️ Praktični vodič za stvarni život – što kupiti u trgovini, naručiti u restoranu ili pojesti vani umjesto pekare, a da i dalje ideš prema svom cilju
Ovo NIJE još jedan program. Ovo je tvoj novi dom za pokret, brigu o sebi i pripadnost.
🌸 Vrijeme je da se vratiš sebi.
NE kroz STROGE REŽIME, KAZNE i FORSIRANJA – nego kroz pokret, toplinu, znanje i zajedništvo.
Pridruži se Fit & Ženstvenoj – mjestu gdje tvoje tijelo, um i srce rade zajedno.
Bez teretane, bez stresa. Samo ti, tvoj prostor i tvoj tempo.
🎯 Sve ovo dobivaš za jednu cijenu – bez skrivenih troškova, bez dodatnih plaćanja.
Jer zaslužuješ cijeli paket, ne samo dijelove.
✨ Za koga je Fit & Ženstvena metoda?
✔️ Za ženu koja želi vježbati iz svog doma, bez presinga, ali s jasnim ciljem
✔️ Za onu koja nema puno vremena, ali želi konkretne rezultate i više energije
✔️ Za ženu koja je umorna od dijeta, brojenja kalorija i kratkoročnih rješenja
✔️ Za onu koja želi nježnu, ali učinkovitu strukturu, podršku i osjećaj pripadnosti
✔️ Za ženu koja želi graditi ženstveno, snažno i zdravo tijelo – bez forsiranja
🛑 A za koga nije?
✖️ Za one koje traže brze rezultate bez dugoročnih promjena
✖️ Za one koje žele vrištećeg trenera i “no pain no gain” pristup
✖️ Za one koje ne žele učiti, slušati svoje tijelo i biti dio zajednice
✖️ Za one koje traže samo “skinuti kile” – bez želje za istinskom transformacijom
Nema savršenog trenutka. Postoji samo odluka da TI budeš prioritet.
Sve za tvoje Fit & Ženstveno tijelo – Uključi se odmah
za SAMO 39€/Mjesec
Bez skrivenih troškova. Garancija zadovoljstva – ili vraćamo novac.
Pristup dobivaš ODMAH, BEZ ČEKANJA!!
Nakon što se priključiš našoj zajednici, pristup svim materijalima dobivaš ODMAH NA MAIL, bez čekanja!!!
U sljedećih 24h ja ću te OSOBNO kontaktirati i zakazujemo individualnu konzultaciju. Na konzultaciji zajedno definiramo realne ciljeve i plan mentorstva.
U periodu kada radiš sa mnom, imaš moju 24/7 podršku za sva tvoja pitanja.
Ovo NIJE program za masu. Ovo je mjesto za ženu koja zna što želi za sebe i donijela je odluku da će to i postići (sa mnom).
ŠTO DOBIVAŠ?
Topljenje masti i minimum -4 do 6kg ili više u mjesec dana kroz program prilagođen ženama.
Preporuke za osnovnu suplementaciju bez nepotrebnog trošenja novca.
Plan prehrane za tvoj cilj s namirnicama koje su ti poznate i bez kompliciranja.
Savjeti za prehranu izvan kuće: u restoranima, gostima, putovanju.
Različiti treninzi od 15-30 minuta + vježbaš kada tebi paše i imaš vremena u danu.
24/7 podrška i zatvorena WhatsApp grupa (vikendom i praznikom).
Pristup ODMAH, svim materijalima i edukacijama nakon prijave.-6
❓ Pitanja i odgovori (FAQ)
❓ Hoću li dobiti i plan prehrane? I hoće li to biti komplicirano?
Apsolutno da — uz program dobivaš i plan prehrane prilagođen tvom cilju.
Bez vaganja, mjerenja, aplikacija, iscrpljujućih tablica i dijeta.
Praktično, brzo, jednostavno — za stvarne žene i stvaran život.
Nećeš biti gladna. Nećeš se mučiti.
Učiš kako hranom podržati svoje tijelo, energiju i rezultate — bez odricanja od života.
Je li ovo program za vježbanje kod kuće?
✔️ Da! Program je idealan za žene koje žele slobodu – vježbati kod kuće, na moru, u dvorištu, vikendici… Sve ti je dostupno u aplikaciji i ne ovisiš o lokaciji ili opremi.
Kako dobivam pristup materijalima?
✔️ Nakon uplate odmah dobivaš e-mail s podacima za prijavu. Kreiraš svoj korisnički profil i ulaziš u aplikaciju gdje se nalazi sve – treninzi, plan prehrane, edukacije, smjernice i podrška.
Koliko puta tjedno trebam vježbati da vidim rezultate?
✔️ Već 3 puta tjedno po 30 minuta je dovoljno za ozbiljne rezultate. Program je osmišljen tako da bude učinkovit i održiv – uz tvoje minimum vrijeme i maksimum učinka.
Trebam li opremu?
✔️ Trebat će ti mini traka (lateks ili tkanina), bučice od 2–3 kg za gornji dio tijela i 7–12 kg za donji dio. No ne moraš imati sve odmah – snađemo se uz boce vode, knjige itd. Na prvoj konzultaciji dobit ćeš točne preporuke za sebe.
Nisam nikad (ili jako dugo) vježbala. Je li ovo za početnice?
✔️ Apsolutno. Program je prilagođen potpunim početnicama i iskusnijima. Svaka vježba ima objašnjenje i varijantu za tvoj nivo forme. Ti biraš tempo, a ja sam s tobom na svakom koraku.
Je li program za žene 50+?
✔️ Da! U programu sudjeluju žene od 30 do 60+ godina. Tvoje godine nisu prepreka – tvoj mindset i volja su ono što je važno.
Je li ovo program samo za mršavljenje?
✔️ Ne. Ovo je program za zdravlje, energiju, snagu, ljepotu i dugoročno dobro osjećanje. Ciljevi mogu biti različiti – skidanje kila, povećanje mase, bolja forma – i za svaki dobivaš individualne smjernice.
Nemam kondiciju, mogu li ja ovo pratiti?
✔️ Možeš – i to s lakoćom. Program je prilagođen tvom tempu, a vježbe idu od lakših do naprednijih. Tvoje trenutno stanje nije prepreka, već početna točka.
Nisam fleksibilna / ukočena sam / bole me leđa – hoće li mi ovo pomoći?
✔️ Da. Imamo posebne module za fleksibilnost, mobilnost i zdravlje leđa – uz stručnu podršku fizioterapeuta i jasno vođene vježbe.
❓ Postoji li povrat novca?
Da – ako nakon priključenja osjetiš da program nije za tebe, unutar 3 dana možeš zatražiti povrat novca.
Važno mi je da se osjećaš sigurno i zadovoljno u svemu što radimo.
No iskreno – ako daš sebi šansu, ako se uključiš, postavljaš pitanja i radiš zajedno sa mnom 1 na 1, rezultati neće izostati.
Ono što te čeka u Fit & Ženstvenoj osmišljeno je tako da funkcionira — ali samo ako se primijeni.
Rezultati ne dolaze od gledanja — već od djelovanja. A ja sam tu da ti na tom putu budem vodič. 💪. 💖
Vrijedi li se uključiti u Fit & Ženstvenu zajednicu?
✔️ Kao trener, viša medicinska sestra i kreator metode, vjerujem u svoj program i rezultate koje će ti dati. S druge strane, rezultati mojih klijentica govore najglasnije, bez da ti išta kažem. Pogledaj još jednom sama, i donesi odluku je li ovo mjesto za tebe.
Fit & Ženstvena:
Prednosti Programa u Odnosu na Ostale Opcije
| Kriterij | Fit i Ženstvena | Teretana (Osnovna članarina) | Teretana (Privatni trener) |
|---|---|---|---|
| Cijena (mjesečno) | 39 EUR | 27 - 54 EUR | 80 - 320 EUR |
| Plan i program treninga | Uključeno | Nije uključeno | Uključeno |
| Plan prehrane | Uključeno | Nije uključeno | Moguće dodatno |
| Podrška trenera (24/7) | Da | Ne | Da |
| Podrška zajednice | Da | Ne | Ne |
| Novi materijali | Da | Ne | Moguće |
| Supervizija | Da | Ne | Da |
| Trajanje treninga | 30 minuta | Obično 60 minuta | Obično 60 minuta |
| Lokacija treninga | Kod kuće | Teretana | Teretana |
| Različiti stilovi treninga | Da | Ovisi o opremljenosti teretane | Ovisi o treneru |
Imaš pitanja ili sumnje? Evo kako ćemo ih riješiti!
Kristina Mikolčić. Fitness trener, viša medicinska sestra i kreator Fit & Ženstvena metode
Evo što možeš postići za samo 1 mjesec rada sa mnom:
Primjer klijentice: Mirna K., 44g
Cilj: gubitak kilograma, oblikovanje i zatezanje
- -2 kg nakon mjesec dana.
- -16 cm u obujmima
- Smanjen celulit
- Manja potreba za cigaretama
- Bolja cirkulacija, više energije, bolja probava
- Nestanak boli u leđima i vratu.
Ajša B. (54g)
Gordana Z. (60g)
Kristina L. (44g)
Što ako nemam dovoljno vremena za vježbanje?
Riješenje: Naši treninzi traju samo 30 minuta i vrlo su učinkoviti. Lako se uklapaju u bilo koji raspored! Pogledaj priče naših klijentica koje su uspješno integrirale treninge u svoj užurbani dan.
Nisam sigurna da mogu postići rezultat bez teretane?
Riješenje: Mnoge naše klijentice su imale slične sumnje prije nego što su započele, ali su brzo otkrili da je naš program jednako učinkovit kao i teretana. Naš cilj je da ti omogućimo maksimalne rezultate s minimalnim resursima.
Treninzi su posebno osmišljeni da budu jednako učinkoviti kao i vježbe u teretani, ali s prednošću što ih možeš raditi kod kuće. Kombiniramo različite vrste treninga i za ciljanje specifičnih mišićnih skupina kako bi postigla željeni cilj i rezultat.
Bojim se da neću dobiti potrebnu podršku?
Riješenje: Imati ćeš podršku 24/7 od Kristine! Evo nekoliko primjera kako pomažem svojim klijenticama kroz konkretne izazove i probleme s kojima su se suočavale.
Program mi se čini previše skup?
Riješenje: upravo zato sam usporedila sve što dobivaš ulaskom u naš program s uslugama i cijenama koje se nalaze na tržištu. Pogledaj tablicu gore (ako još nisi) i sve će ti biti jasno. 🙂
Nisam sigurna kako će program izgledati?
Riješenje: Naš program je dizajniran da bude jednostavan za praćenje i fleksibilan prema tvojim potrebama. Svi treninzi i raspored su organizirani na jednom mjestu, imati ćeš sve što ti je potrebno na dohvat ruke.
Možeš se pridržavati predloženog rasporeda ili odabrati nešto nešto drugo što ti se taj dan radi (odaberi prema vlastitom trenutnom raspoloženju, energiji ili specifičnostima dana u mjesecu). Na taj način, naš program se lako uklapa u tvoj svakodnevni život i omogućuje ti da vježbaš na načine koji tebi najviše odgovaraju.
Nisam motivirana i bojim se da ću brzo odustati?
Riješenje: održavanje motivacije može biti izazov, posebno danas sa načinom života kojeg svi vodimo. Upravo zato te očekuje moja individualna komunikacija i podrška (kao i podrška i navijanje cijele zajednice), motivacija i redovite provjere kako bi ti pomogla da ostaneš na pravom putu.
Uz sve gore, pronaći ćeš i pregršt zanimljivih i s ciljom osmišljenih rutina, teško da će ti ponestati motivacije s nama. 🙂 A ako i dođe do toga, sada već znaš: javljaš se direktno meni.
Pogledaj komentare žena u zajednici i uvjeri se kako su uspjele prevladati slične izazove i postići svoje ciljeve.
Kristina Mikolcic | Copyright © 2025- Terms and conditions – Privacy Policy and Cookies Policy