Kristina Mikolčić

Back exercises at home + VIDEO

vježbe za leđa

Back exercises at home Back pain is one of the most common health problems today and has been experienced by a large part of the population or will be experienced. The most common causes of back pain are sedentary lifestyle, physical inactivity, obesity, injuries, poor posture, improper weight lifting, inadequate footwear (heels), degenerative changes, some … Read more

8 minute at-home ab workout I VIDEO I

vježbe za trbuh

Best exercises for a flat stomach The media is constantly bombarding us with instant fitness solutions and how to get healthy and fit fast. Titles like “the easiest exercises for a flat stomach / secret tricks for a flat stomach / how to get abs fast / antioxidant teas for a flat stomach / lose … Read more

8 MIN Kućni trening za trbuh I VIDEO I

vježbe za trbuh

Vježbe za trbuh Kreće razdoblje godine kada nas mediji sa svih strana bombardiraju instant fitness rješenjima i kako brzo do zdravog i fitt izgleda. Fraze poput “najlakše vježbe za ravan trbuh/ tajni trikovi za ravan trbuh/ instant trbušnjaci/antioksidativni čajevi za ravan trbuh/izgubi 5 kg u 2 tjedna” poznate su svima.  Od mene nikada nećeš dobiti … Read more

Vježbe za leđa kod kuće + VIDEO

vježbe za leđa

Vježbe za leđa kod kuće Bol u leđima je jedan od najučestalijih zdravstvenih problema današnjice i iskusio ga je velik dio populacije ili će ga iskusiti. Uzroci bolova u leđima su najčešće sjedilački način života, tjelesna neaktivnost, pretilost, ozljede, loše držanje, nepravilno podizanje tereta, neadekvatna obuća (potpetice), degeneracijske promjene u starosti, neke bolesti unutrašnjih organa … Read more