FIT & Ženstvena
Program treninga kod kuće za žene koje žele izgledati fit & ženstveno bez odlaska u teretanu
By Kristina Mikolcic - Osobni trener za žene & Medicinska sestra
KOLIKO PUTA SI DO SADA..
- Razmišljala da se upišeš u teretanu, iako ti se ta ideja uopće ne sviđa. Niti da treniraš na spravama, niti da si okružena hrpom nepoznatih ljudi, kao ni vrijeme koje gubiš do tamo
- Pokušala smršaviti ili dobiti obline, ali zapravo ne znaš ni odakle krenuti?
- Krenula vježbati kod kuće, ali si brzo odustala jer ti nedostaje strukturirani plan, netko tko će ti reći kako da ispravno radiš, na što da paziš i tko će biti tu, cijelo vrijeme da ti pomogne?
Ako ti i jedna od navedenih stvari zvuči poznato, onda si na pravome mjestu za riješenje svojih probema.
REĆI ĆU TI ISTINU ZAŠTO SAM ZAPRAVO KREIRALA OVAJ PROGRAM
Budimo iskreni. Trening u teretani zahtjeva vrijeme, puno odricanja i mjesečnu naknadu koja se kreće od 45€ do 55€, a neki fitnes centri koštaju čak i više.
Uz to, da ne spominjemo gužve (većina nas nema luksuz da odlazi u teretanu kada nema puno ljudi), da je većina sprava zauzeta, pa moraš čekati na “svoj red”.
A ako ćemo iskreno, za većinu tih sprava i opreme ne znaš ni kako funkcioniraju, ni za što, ni kako da ih koristiš. A kao “šećer na kraju”, nitko još nije uspio zaobići zaudaranje tuđih znojnih pazuha.
Zbog razloga navedenih gore, ali i zbog toga što pola svojih treninga radim kod kuće, odlučila sam istražiti što je ženama potrebno da se osjećaju ugodno trenirajući i postignu stvarne rezultate bez nužnog odlaska u teretanu.
I tako je nakon 3 mjeseca rada, mnogih upita žena poput tebe, i komunikacije sa njima, nastao program Fit & Ženstvena – program treninga kod kuće za žene koje žele izgledati fit i ženstveno bez odlaska u teretanu.
Što te očekuje u FIT&ŽENSTVENA kućnom programu?
- Plan i program treninga kod kuće, lagani za praćenje, bilo da si potpuna početnica ili imaš iskustva od prije
- Detaljno objašnjenje svake vježbe i na što trebaš paziti kako bi izbjegla povredu
- Vodič za zdravu prehranu
- Sav sadržaj na jednom mjestu, organiziran i dostupan sa svih uređaja (mobitel, laptop, iPad, TV)
- Za sudjelovanje, dodatni rekviziti ti nisu potrebni, sve možeš raditi vlastitom težinom tijela
- Pristup programu 2 mjeseca, podrška, motivacija, i moja osobna pomoć
- Trajanje svakog treninga 30 minuta, i ja cijelo vrijeme radim s tobom
ŠTO MOJE KLIJENTICE KAŽU O RADU SA MNOM:
Bok, ja sam Kristina!
Po struci medicinska sestra, osobni trener za žene i u duši, zauvijek zaljubljenica u fitnes, ples i osobni razvoj.
Nakon 4 godine rada u struci, konačno donosim odluku da prihvatim poziv svoje duše, i podržim druge žene na njihovom putu prema zdravijoj, sretnijoj i ženstvenijoj verziji sebe.
Tako su nastala moja 2 online programa koja su spoj plesa i fitnessa (na engleskom jeziku) “Unlock Your Sensuality” i “Unlock Your Sensual Glutes” koji su okupili zajednicu preko 9000 žena online i diljem svijeta.
A sada je došao trenutak i da se ovdje skupimo, te da podržim i tebe na tvome putu.
EVO ŠTO TE OČEKUJE U FIT & ŽENSTVENA PROGRAMU
ODMAH DOBIVAŠ PRISTUP:
- Fit & Ženstvena programu, te odmah možeš krenuti
- 12 RAZLIČITIH TRENINGA
- - 8 treninga za donji dio tijela
- - 4 treninga za gornji dio tijela
- - Sve organizirano i točno znaš što trebaš raditi
- - Svaki trening traje oko 30 min, sadrži zagrijavanje, glavni dio i stezanje
- PRAKTIČNI VODIč ZA ZDRAVU PREHRANU
- - Nauči lako što jesti i kako se snaći kada si vani, umjesto pekare kako bi lakše postigla svoj cilj
- - Lagane, brze i zdrave ideje obroka: doručak, ručak i večera
- ** VIP PAKET: Plan prehrane za mršavljenje ILI Plan prehrane za mišićnu masu
- PRISTUP SVOJOJ KORISNIČKOJ PLATFORMI:
- Sve na jednome mjestu
- Privatna zatvorena Facebook grupa, podrška, motivacija i komunikacija
- Pristup programu 2 mjeseca
- Praćenje tvog napretka
- VIP PAKET: Moja osobna pomoć i podrška 24/7 tijekom 2 mjeseca
P: Je li ovaj program za mene ako želim smršaviti?
Da, ovaj program je namjenjen za mršavljenje i oblikovanje tijela. Dobiti ćeš smjernice vezane za prehranu, plus, za 20€ možeš dobiti plan prehrane za mršavljenje i moju osobnu pomoć 24/7.
P: Je li ovaj program za mene ako želim izgraditi obline, učvrstiti se i oblikovati?
Da, ovaj program je također namjenjen i za žene koje žele izgraditi obline i oblikovati svoje tijelo. Također, i ovdje možeš zatražiti dodatno plan prehrane za zdravo debljanje i moju osobnu pomoć i podršku 24/7 za dodatnih 20€.
P: Da li se mogu pridružiti programu ako nemam ništa od rekvizita za vježbanje?
Da, možeš se prikljuičiti programu. Rekviziti nisu obavezni i sve vježbe možeš raditi vlastitom težinom tijela. Naravno, ja ću ti uvijek preporučiti da za postizanje najboljih rezultata, ipak koristiš neko vanjsko opterećenje, poput bučica. girje i elastične trake.
Odlična vijest je da smo ti osigurali dodatne popuste na fitnes opremu koje ćeš pronaći na svojem korisničkom sučelju kada se pridružiš propgramu. Ovo nije obavezno, ali smo ti željeli osigurati i ovu opciju. Sve upute ćeš pronaći ondje.
P: Koliko dugo imam pristup programu?
P: Što mi je potrebno od opreme za vježbanje?
P: Kada ću dobiti pristup programu?
P: Mogu li se pridružiti i ako nisam iz RH?
P: Da li Kristina samo pokaže vježbu i dalje radim sama ili ona vježba sa mnom cijelo vrijeme?
Sve treninge od početka do kraja Kristina radi zajedno s tobom. Sve ti pokazuje i objašnjava.
Kristina Mikolcic | Copyright © 2023- Terms and conditions – Privacy Policy and Cookies Policy