BEZ DIJETA, ISCRPLJIVANJA I DUGOTRAJNOG VJEŽBANJA UZ
FIT & ŽENSTVENA METODU
PREKINI KRUG BESKONAČNIH POKUŠAJA: ZA ŽENU KOJA JE POKUŠALA SVE, I SADA ŽELI STVARNE REZULTATE KOJI TRAJU
FIT & ŽENSTVENA METODU
PREKINI KRUG BESKONAČNIH POKUŠAJA: ZA ŽENU KOJA JE POKUŠALA SVE, I SADA ŽELI STVARNE REZULTATE KOJI TRAJU
Jedinstveni pristup Za žene:
- -4kg do -6kg u mjesec dana i tijelo koje voliš – bez teretane, mjerenja i dijeta
- minimalan trud (15-30min) za maksimalne rezultate koji traju
- 4 programa po cijeni jednog
- 24/7 mentorska podrška – uvijek uz tebe sa savjetima i odgovorima
- mjesečne edukacije i online druženja uživo
Vidljivi Rezultati na oko – klijentice već nakon 2. tjedna Fit & Žentvena metode✨
PRIJAVI SE ZA BESPLATNU KONZULTACIJU S KRISTINOM
VAŽNA NAPOMENA!!! Konzultacija se odvija isključivo i samo putem poziva.
ŠTO DOBIVAŠ?
ŠTO NAS RAZLIKUJE OD DRUGIH?
SVE NA JEDNOM MJESTU: svi materijali – prehrana, vježbe i edukacije – dostupni su putem jedne aplikacije.
VOĐENI TRENINZI, TRENIRAMO ZAJEDNO – ja te vodim kroz svaki pokret, objašnjavam tehniku i motiviram te tijekom cijelog treninga.
4 PROGRAMA U JEDNOJ CIJENI: snaga, ples, fleksibilnost i program za leđa – nema dodatnih plaćanja za različite module.
PLAN PREHRANE BEZ KOMPLICIRANJA: plan prehrane prilagođen tvom cilju s jednostavnim, poznatim namirnicama i savjetima za obroke izvan kuće – u restoranima, na putovanju ili kod gostiju. Uključene su i preporuke za osnovnu suplementaciju, bez nepotrebnog trošenja novca.
KVALITETA I ZAJEDNICA BEZ PREMCA: pristupaš najkompletnijem programu , s naglaskom na sigurnost, pravilno izvođenje i dugoročne rezultate. Uz to, tu sam ja kao trener da te podržim i motiviram, zajedno s inspirativnom zajednicom žena koje dijele iste ciljeve i daju ti dodatni vjetar u leđa.
REZULTATI KOJI SE VIDE: program je osmišljen za topljenje masti i postizanje rezultata, uz mogućnost gubitka od 4-6 kg ili više u mjesec dana, kroz sustavan i prilagođen pristup.
PRISTUP SVEMU ODMAH NAKON PRIJAVE: nakon što obavimo konzultaciju i odlučiš se za program, dobivaš trenutačan pristup svim materijalima, treninzima i edukacijama kroz aplikaciju.
Topljenje masti i minimum -4 do 6kg ili više u mjesec dana kroz program prilagođen ženama.
Preporuke za osnovnu suplementaciju bez nepotrebnog trošenja novca.
Plan prehrane za tvoj cilj s namirnicama koje su ti poznate i bez kompliciranja.
Savjeti za prehranu izvan kuće: u restoranima, gostima, putovanju.
Različiti treninzi od 15-30 minuta + vježbaš kada tebi paše i imaš vremena u danu.
24/7 podrška i zatvorena WhatsApp grupa (vikendom i praznikom).
Pristup ODMAH, svim materijalima i edukacijama nakon prijave.
KAKO JE PROGRAM ORGANIZIRAN?
MODUL EDUKACIJA
Protokol 1: optimiziraj svoj san kako bi topila što više masti u budnom stanju ali čak i kad spavaš.
Protokol 2: u potpunosti se riješiš celulita ili ga drastično smanjiš.
Protokol 3: riješi napuhanost crijeva, poboljšaj probavu
Protokol 4: prekini prejedanja, konkretne metode i alati
MODUL VJEŽBI
LATINO PLES za buđenje boginje u tebi, podizanje sexy i ženstvene energije i hormona sreće.
ISTEZANJE, FLEKSIBILNOST I MOBILNOST za otključavanje i omekšivanje tvojih ukočenih zglobova, vrata, ramena, leđa, kukova, koljena, lože i bolju pokretljivost (prilagođene za žene svih dobi).
SNAGA bez skakanja, mučenja, i vježbi koje ne možeš uraditi.
FISIO BACK – poseban program za zdravija leđa i slobodniji pokret, uz stručno vodstvo fizioterapeuta i trenera.
Samo 15-30 minuta dnevno. Ti biraš dužinu svog treninga.
Svaka minuta vođena od početka do kraja uz mene, sa razumljivim smjernicama kako se ne bi ozljedila, prilagođene početne i napredne verzije. Vježbaš kada ti imaš vremena u danu.
MODUL O PREHRANI
Plan prehrane za tvoj cilj (mršavljenje ili masa) s namirnicama koje su ti već poznate, bez mjerenja, vaganja, brojanja.
Riješenja i prijedlozi što odabrati i jesti kada si vani (restorani, gosti, trgovina).
Bez zabrana i izbacivanja, jesti ćeš i slatko.
DANAS BIRAŠ: PREUZMI KONTROLU ILI NASTAVI ČEKATI
1.
Ovo može biti tvoja zadnja stanica. Ovdje žene trajno mijenjaju svoja tijela, navike i živote – bez mučenja, odricanja, restrikcija ili kažnjavanja. Ovo je tvoja prilika da konačno budeš među njima. Ne sutra, ne prvog u mjesecu, ne za Novu godinu – nego sada.
Prijavi se danas i vidi prve promjene već nakon 2 tjedna:
Tvoje idealno tijelo i zdravlje ovoga puta na dohvat su ti ruke. Ne za mjesec dana, za Novu godinu ili sljedeće sezone – upravo sada.
Prijavi se danas i vidi prve promjene već nakon 2 tjedna:
Kreni s promjenama uz mene kao tvoju podršku, svaki korak na tvome putu!
PRIJAVI SE ZA BESPLATNU KONZULTACIJU S KRISTINOM
VAŽNA NAPOMENA!!! Konzultacija se odvija isključivo i samo putem poziva.
2.
Možeš birati ostati tu gdje jesi, gledati kako svaki dan prolazi dok se osjećaš sve lošije 😮💨… i polako toneš još dublje. Ili možeš izabrati promjenu – sada.
Odmah nakon prijave:
1. Dobivaš sve informacije na mail.
2. Definirati ćemo termin za besplatnu konuzultaciju (bez obaveza) gdje ćeš mi ispričati sve o sebi i kako ti mogu pomoći.
3. Ako ti se nakon konzultacije svidi kako bih ti ja pomogla da riješiš svoje izazove, krećemo sa našom suradnjom.
4. Dobivaš pristup zajednici, moju 24/7 podršku, pristup programu i zajedno krećemo pretvarati tvoje želje i snove u stvarnost. Cijena je 39eura/mjesec.
Kristina Mikolčić. Fitness trener, viša medicinska sestra i kreator Fit & Ženstvena metode
Evo što možeš postići za samo 1 mjesec rada sa mnom:
Primjer klijentice: Mirna K., 44g
Cilj: gubitak kilograma, oblikovanje i zatezanje
- -2 kg nakon mjesec dana.
- -16 cm u obujmima
- Smanjen celulit
- Manja potreba za cigaretama
- Bolja cirkulacija, više energije, bolja probava
- Nestanak boli u leđima i vratu.
Zadovoljne klijentice
Ajša B. (54g)
Gordana Z. (60g)
Kristina L. (44g)
Fit & Ženstvena:
Prednosti Programa u Odnosu na Ostale Opcije
| Kriterij | Fit i Ženstvena | Teretana (Osnovna članarina) | Teretana (Privatni trener) |
|---|---|---|---|
| Cijena (mjesečno) | 39 EUR | 27 - 54 EUR | 80 - 320 EUR |
| Plan i program treninga | Uključeno | Nije uključeno | Uključeno |
| Plan prehrane | Uključeno | Nije uključeno | Moguće dodatno |
| Podrška trenera (24/7) | Da | Ne | Da |
| Podrška zajednice | Da | Ne | Ne |
| Novi materijali | Da | Ne | Moguće |
| Supervizija | Da | Ne | Da |
| Trajanje treninga | 30 minuta | Obično 60 minuta | Obično 60 minuta |
| Lokacija treninga | Kod kuće | Teretana | Teretana |
| Različiti stilovi treninga | Da | Ovisi o opremljenosti teretane | Ovisi o treneru |
Imaš pitanja ili sumnje? Evo kako ćemo ih riješiti!
Što ako nemam dovoljno vremena za vježbanje?
Riješenje: Naši treninzi traju samo 30 minuta i vrlo su učinkoviti. Lako se uklapaju u bilo koji raspored! Pogledaj priče naših klijentica koje su uspješno integrirale treninge u svoj užurbani dan.
Nisam sigurna da mogu postići rezultat bez teretane?
Riješenje: Mnoge naše klijentice su imale slične sumnje prije nego što su započele, ali su brzo otkrili da je naš program jednako učinkovit kao i teretana. Naš cilj je da ti omogućimo maksimalne rezultate s minimalnim resursima.
Treninzi su posebno osmišljeni da budu jednako učinkoviti kao i vježbe u teretani, ali s prednošću što ih možeš raditi kod kuće. Kombiniramo različite vrste treninga i za ciljanje specifičnih mišićnih skupina kako bi postigla željeni cilj i rezultat.
Bojim se da neću dobiti potrebnu podršku?
Riješenje: Imati ćeš podršku 24/7 od Kristine! Evo nekoliko primjera kako pomažem svojim klijenticama kroz konkretne izazove i probleme s kojima su se suočavale.
Program mi se čini previše skup?
Riješenje: upravo zato sam usporedila sve što dobivaš ulaskom u naš program s uslugama i cijenama koje se nalaze na tržištu. Pogledaj tablicu gore (ako još nisi) i sve će ti biti jasno. 🙂
Nisam sigurna kako će program izgledati?
Riješenje: Naš program je dizajniran da bude jednostavan za praćenje i fleksibilan prema tvojim potrebama. Svi treninzi i raspored su organizirani na jednom mjestu, imati ćeš sve što ti je potrebno na dohvat ruke.
Možeš se pridržavati predloženog rasporeda ili odabrati nešto nešto drugo što ti se taj dan radi (odaberi prema vlastitom trenutnom raspoloženju, energiji ili specifičnostima dana u mjesecu). Na taj način, naš program se lako uklapa u tvoj svakodnevni život i omogućuje ti da vježbaš na načine koji tebi najviše odgovaraju.
Nisam motivirana i bojim se da ću brzo odustati?
Riješenje: održavanje motivacije može biti izazov, posebno danas sa načinom života kojeg svi vodimo. Upravo zato te očekuje moja individualna komunikacija i podrška (kao i podrška i navijanje cijele zajednice), motivacija i redovite provjere kako bi ti pomogla da ostaneš na pravom putu.
Uz sve gore, pronaći ćeš i pregršt zanimljivih i s ciljom osmišljenih rutina, teško da će ti ponestati motivacije s nama. 🙂 A ako i dođe do toga, sada već znaš: javljaš se direktno meni.
Pogledaj komentare žena u zajednici i uvjeri se kako su uspjele prevladati slične izazove i postići svoje ciljeve.
Kristina Mikolcic | Copyright © 2025- Terms and conditions – Privacy Policy and Cookies Policy