NAJBOLJI SOBNI BICIKLI NA JEDNOME MJESTU [vodič za kupovinu 2023.]
Kako izabrati pravi sobni bicikl, koji će odgovarati vašim potrebama ali i budžetu? U nastavku ti donosimo detaljan pregled i opis svih vrsta sobnih bicikala, na našem tržištu.
Pretražili smo cijeli internet umjesto vas, i izabrali samo najbolje sobne bicikle, od nižeg ka višem cjenovnom rangu kao i kvaliteti. Plus, svi proizvodi imaju dostavu diljem Hrvtaske, a mnoge ćete pronaći i na posebnoj akciji.
Sve detalje o kojima treba voditi brigu prije kupovine sobnog bicikla, kao i kako izabrati pravi sobni bicikl za sebe, pronaći ćete niže, u nastavku ovog bloga.
Sadržaj članka:
TOP 3 KLASIČNA SOBNA BICIKLA
DOMYOS SOBNI BICIKL ESSENTIAL
⭐ ⭐ ⭐ ⭐ Ocijena korisnika: 4.2/5
💰 134,99 € (1.017,08 kn)
Dobar omjer cijene i kvalitete
Ovaj sobni bicikl preporuča se početnicima. Radna konzola sa mjeračima radi na baterije, stoga možete vježbati bilo gdje. Konzola sadrži 4 funkcije: mjeri potrošenju kalorija, prijeđenu udaljenost, vrijeme treniranja i brzinu.
Sjedalo je podesivo, a radi dodatne stabilnosti, ovaj sobni bicikl ima 2 stražnja stabilizatora.
Ima 2 godine garancije na dijelove i 5 godina na metalne djelove.
Dimenzije:
- Proizvod: D.87 x Š.48 x V.121cm
- Težina: 20 kg
- Dim. Kutija D.73 x Š.25 x V.55cm
- Ukupna težina: 24 kg
PREDNOSTI 👍
- dobar omjer cijene i kvalitete
MANE 👎
- tvrđe sjedalo
NAŠE MIŠLJENJE: dobar sobni bicikl za potpune početnike. Ako preferirate udobnija i mekša sjedala, možda želite ići za nekom od drugih varijanti ovdje.
DOMYOS SOBNI BICIKL EB 120
⭐ ⭐ ⭐ ⭐ Ocijena korisnika: 4.1/5
💰 204,99 € (1.544,50 kn)
Omiljen među kupcima
Sobni bicikl s ergonomski upravljačem. Konzola sadrži 5 funkcija: mjeri potrošenju kalorija, prijeđenu udaljenost, vrijeme trajanja treninga, brzinu i otkucaje srca.
Bicikl ima držač za vodu i kotačiće radi lakšeg premještanja. 2 godine garancije na djelove i 5 godina na metalne djelove. Najveća težina korisnika 110kg.
Dimenzije:
- Proizvod: Š 91 cm x D 54 cm x V 130 cm
- Težina proizvoda: 25 kg
- Dimenzije Kutija: D 80 cm x Š 26 cm x V 58 cm
- Ukupna težina: 29 kg
PREDNOSTI 👍
- zauzima malo prostora
- jednostavan za rukovanje
MANE 👎
- tvrđe sjedalo
- nekim korisnicima otpor tokom pedaliranja slab
NAŠE MIŠLJENJE: ovaj sobni bicikl u odnosu na prethodni, ima jedan program više, te držač za vodu što je po našem mišljenju važno i praktično.
DOMYOS SOBNI BICIKL EB 520 SA SAMONAPAJANJEM
⭐ ⭐ ⭐ ⭐ Ocijena korisnika: 4.5/5
💰 359,99 € (2.712,34 kn) *na sniženju
Sjedalo s gelom za udobnost
Čak 6 funkcija i 7 programa izrađenih s trenerima, ovaj sobni bicikl ima baš sve što ti treba. Funkcije: mjeri potrošene kalorije, prijeđenu udaljenost, vrijeme vježbanja, brzina, srčani puls i RPM. Podesivi upravljač i sjedalo. Bicikl ima svoju vlastitu aplikaciju za plan treninga (E-Connected ili Kinomap).
Jamstvo 2 godine i 5 godina na strukturu.
Dimenzije:
- Proizvod: D 98 x D 63 x V 164 cm / 40 kg
- Kutija: D 30 x Š 102 x V 70 cm
- Ukupna težina (kutija i bicikl): 44 kg
PREDNOSTI 👍
- podesivi upravljač i sjedalo
- programi za trening
- dobra cijena
MANE 👎
- tvrđe sjedalo
NAŠE MIŠLJENJE: za ne tako veću cijenu, dobivate sobni bicikl s programima za treniranje. Ako ste u mogućnosti, preporučamo vam ovaj odabir.
TOP 3 LEŽEĆA SOBNA BICIKLA
SOBNI BICIKL S NASLONOM INSPORTLINE VARIS
⭐ ⭐ ⭐ ⭐ Ocijena korisnika: 4.4/5
💰 309,00 € (2328,16 kn)
Ležeći sobni bicikl s ergonomskim i podesivim sjedalom, odličan za osobe koje žele izgubiti kilograme, koje su smanjene pokretljivosti, za starije ljude i svakoga tko želi krenuti vježbati.
Veliki LCD zaslon računala koji prikazuje brzinu, udaljenost, vrijeme, potrošnju kalorija,broj otkucaja srca, scan i odometar.
Maksimalna težina korisnika je 130 kg.
2 godine garancije. Moguća kupovina na 12 rata.
Dimenzije:
- Dimenzije sprave: D x Š x V: 142 x 57 x 100,5 cm
- Masa zamašnjaka: 5 kg
- Težina sprave: 30 kg
PREDNOSTI 👍
- jaka konstrukcija
- dobar omjer cijene i kvalitete
MANE 👎
- nekima bi sjedalo moglo biti manje udobno
NAŠE MIŠLJENJE: ako ste početnik i tražite sobni bicikl u ovom cjenovnom rangu, nećete fulati – korisnici imaju jako dobre riječi o ovom proizvodu.
SOBNI BICIKL S NASLONOM INSPORTLINE inCONDI R60i
⭐ ⭐ ⭐ ⭐ Ocijena korisnika: 4.3/5
💰 690,00 € (5198,81 kn)
Ovaj sjedeći sobni bicikl je u srednje cjenovnom rangu, s napredim karakteristikama. Ima 12 programa vježbanja, a prije početka možete napraviti test kondicije.
Opcija povezivanja s tabletom/smartphon-om te imate pregled svih prijašnjih treninga i njihove podatke. Funkcije kompjutera: brzina (km/h), prijeđena udaljenost (km), vrijeme, potrošnja kalorija, mjerenje pulsa, snaga (W).
Maksimalna težina korisnika je 150 kg.
2 godine garancije. Moguća kupovina na 24 rate.
Dimenzije:
- Dimenzije sprave (d x š x v): 138 x 64 x 89 cm
- Masa zamašnjaka: 9 kg
- Težina sprave: 51 kg
PREDNOSTI 👍
- 12 programa
- povezivanje s tabletom/smartphone
MANE 👎
- iako piše da je sjedalo ergonomsko, možda nekima isjedalo i neće biti toliko udobno
NAŠE MIŠLJENJE: jako dobar sobni bicikl s kojim možete trenirati putem programa, odličan ako planirate redovitije vožnje.
SOBNI BICIKL S NASLONOM INSPORTLINE inCONDI R600i
⭐ ⭐ ⭐ ⭐ Ocijena korisnika: 4/5
💰 997,00 € (7511,90 kn)
Opcija povezivanja s tabletom/smartphone
Bicikl s naprednom tehnologijom, čvrstim podesivim naslonom i gel sjedalom, držaćem za vodu i mobitel. Odličan izbor za svakoga.
LCD zaslon, 12 programa (Kardio program, Watt, Body Fat, Recovery Program i ručno podešavanje programa). Podaci o svim treninzima, iConsole+ aplikacija.
Maksimalna težina korisnika je 200 kg.
2 godine garancije. Moguća kupovina na 24 rate.
Dimenzije:
- Dimenzije sprave (d x š x v): 173 x 67 x 112 cm
- Masa zamašnjaka: 7 kg
- Težina sprave: 63 kg
PREDNOSTI 👍
- držač za vodu i mobitel
- povijest treninga
- pojas za mjerenje pulsa
MANE 👎
- ne pronalazimo je
NAŠE MIŠLJENJE: i naše i mišljenje korisnika je to da nećete niti malo pogriješiti ovim odabirom. Pojas za mjernje pulsa, udobnost sjedala i svi ostali funkcionalni parametri su nas osvojili.
TOP 3 SOBNA BICIKLA NA ZRAČNI POGON
SOBNI BICIKL INSPORTLINE AIRBIKE LITE
⭐ ⭐ ⭐ ⭐ Ocijena korisnika: 4.4/5
💰 679,00 € (5115,93 kn)
Vježbajte i gornji i donji dio tijela uz ovaj odličan sobni bicikl. Airbike lite ima postavljenje programe koje možete odabrati te ciljane programe koji podešavate sami.
Na LCD zaslonu možete pratiti brzinu, prijeđenu udaljenost, vrijeme, potrošnju kalorija, mjerenje pulsa, broj okretaja u minuti, watt.
Podesivo sjedalo i trake na pedalam, te ima držač za vodu i mobitel.
Maksimalna težina korisnika: 135 kg. 2 godine garancije. Moguća kupovina na 24 rate.
Dimenzije:
- Dimenzije sprave (d x š x v): 130,5 x 64 x 128 cm
- Masa zamašnjaka: 4,6 kg
- Težina sprave: 40 kg
PREDNOSTI 👍
- odličan omjer cijene i kvalitete
- korisnici su zadovoljni i preporučaju ovaj bicikl
- usluga montaže
MANE 👎
- nema podesivi otpor
- pojas za mjerenje puls ne dolazi sa biciklom
NAŠE MIŠLJENJE: bez obzira što nema podesivi otpor, ovaj sobni bicikl ima sve važne i fantastične komponente kako bi vaš trening prošao udobno, a vi bili zadovoljni, te vam ga definitivno preporučamo.
SOBNI BICIKL HMS AIRBIKE MP6548
⭐ ⭐ ⭐ ⭐ Ocijena korisnika: /
💰 902,49 € (6799,81 kn)
Ovaj sobni bicikl ima postavljen samo intervalni tip treninga ili sami postavljate svoj trening.
LCD ekran sa svim potrebnim funkcijama, podesivo sjedalo u svim smjerovima, udobne pjenaste ručke i remen na pedalama.
Maksimalna težina korisnika je 110 kg. Moguća kupovina na 24 rate. 2 godine garancije.
Dimenzije:
- Dimenzije sprave (d x š x v): 133 x 63 x 138 cm
- Masa zamašnjaka: 2 kg
- Težina: 38 kg
- PREDNOSTI 👍
- pjenaste ručke
- korisnici prezadovoljni
- Automatsko izjednačavanje razine kod neravnog poda, jako stabilan
MANE 👎
- nema držać za mobitel
- ima 1 program
NAŠE MIŠLJENJE: ako preferirate fency komponente, više programa i funkcija, onda će možda obo biti preobičan izbor za vas. No ako ste jednostavan tip, onda će ovaj bicikl biti dobar odabir za vas.
SOBNI BICIKL INSPORTLINE AIRBIKE PRO
⭐ ⭐ ⭐ ⭐ Ocijena korisnika: 4.5/5
💰1079,00 € (8129,73 kn)
Ovaj fantastičan i vrhunski sobni bicikl napravljen je od visoko kvalitetnih materijala, ima 7 programa za vježbanje, LCD ekran te sve funkcije za praćenje treninga.
Pokretne ručke, podesivo sjedalo, remeni na pedalama, i nosač za vodu i mobitel.
Maksimalna težina korisnika je 160 kg. Moguća kupovina na 24 rate. 2 godine garancije.
Dimenzije:
- Dimenzije sprave (d x š x v): 124 x 69,5 x 140 cm
- Zamašnjaka: 4,8 kg
- Težina sprave: 64 kg
- PREDNOSTI 👍
- detaljna uputstva i lagana za pratiti
- korisnici prezadovoljni
- Automatsko izjednačavanje razine kod neravnog poda, jako stabilan
MANE 👎
- nema podesivi otpor
- nema uslugu montaže
NAŠE MIŠLJENJE: ako ste početnik i tražite jako stabilan, ugodan, i bicikl sa vrlo jasnim i praktičnim uputama, onda ne oklijevajte ni minute kod ovog izbora.
TOP 3 SPPINING BICIKLA
SPINNING BIKE HMS LIME SW2102
⭐ ⭐ ⭐ ⭐ Ocijena korisnika: /
💰 557,49 € (4200,41 kn)
Izrazito tih sobni bicikl, ima LCD ekran koji prikazuje sve najvažnije funkcije (prijeđena udaljenost, brzina, vrijeme, kalorije, mjerenje pulsa, okretaji u minuti), radi na baterije, bez žica i kablova.
Ergonomsko sjedalo i ručke, držać za vodu i tablet/mobitel, svi elementi podesivi. Ima svoju aplikaciju sa programima.
Maksimalna težina korisnika je 120 kg. Moguća kupovina na 12 rate. 2 godine garancije.
Dimenzije:
- Dimenzije sprave (d x š x v): 123 x 49 x 123 cm
- Masa zamašnjaka: 15 kg
- Težina sprave: 33 kg
- PREDNOSTI 👍
- tihi rad
- odličan i praktičan dizajn
MANE 👎
- ne možemo mu naći mane
NAŠE MIŠLJENJE: za navedenu cijenu, sobni bicikl sa odličnim performansima, podesiv, stabilan, funkcionalan a i veliki plus od nas jer ima držaš za vodu gore, pa se ne morate sagibati i tokomm vježbanja pogađati gdje odložiti vodu. Početnici ali i napredni vježbači neće pogriješiti ovim izborom.
SPINNING BIKE NORDIC TRACK COMMERCIAL S10i
⭐ ⭐ ⭐ ⭐ Ocijena korisnika: 5/5
💰 899,00 € (6773,52 kn)
Ovaj sobni bicikl za spinning posjeduje fantastične profesionalne performanse. Možete vježbati sa virtualnim trenerom koji namješta i kontrolira vašu važnju, i sve to dok virtualno vozite po gradovima diljem svijeta.
Bicikl je prilagodljiv, sjedalo, upravljač i pedale su podesivi, računalo je rotirajuće. U paketu dobivate i 2 para bučica od 1,4kg, možete sići sa bicikla i odraditi trening sa strane ili sa aplikacijom koju ovaj bicikl ima.
Maksimalna težina korisnika: 150 kg. 2 godine garancije. Moguća kupovina na 24 rate.
Dimenzije:
- Dimenzije sprave (d x š x v): 142 x 55 x 148 cm
- Masa zamašnjaka: 13 kg
- Težina sprave: 70 kg
PREDNOSTI 👍
- novi treninzi u aplikaciji
- integrirani zvučnici
- usluga montaže
- trenutno na 40% popusta
MANE 👎
- mobilna aplikacija iFit nije uključena u cijenu bicikla, pretplata se plaća odvojeno
NAŠE MIŠLJENJE: ovaj profesionalni spinning bicikl, iako srednjeg cjenovnog ranga, je naša apsolutna preporuka za nezaboravno iskustvo treninga. Plus, uz rotirajući zaslon, genijalno je što dobivate i dodatne bučica, što daje još veću slobodu i mogućnosti treniranja.
SPINNING BIKE INSPORTLINE inCONDI S1000i
⭐ ⭐ ⭐ ⭐ Ocijena korisnika: 5/5
💰 1399,00 € (10540,77 kn)
Zamislite istovremeno vježbati, gledati vaš omiljen film ili slušati glazbu vaše omiljene zvijezde? Ovaj luksuzni sobni bicikl je definitvno naš favorit.
Ima USB priključak, 29 programa, računalo pokazuje sve podatke, stabilan, tihi rad, podesivo sjedalo i ručke, vlastite aplikacije.
Maksimalna težina korisnika je 150 kg. Moguća kupovina na 24 rate. 2 godine garancije.
Dimenzije:
- Dimenzije sprave (d x š x v): 170 x 62 x 151 cm
- Masa zamašnjaka: 20 kg
- Težina sprave: 66 k
- PREDNOSTI 👍
- usb ulaz
- Street View
- masivnije i udobnije sjedalo
MANE 👎
- nešto veća cijena
NAŠE MIŠLJENJE: ako volite luksuzna iskustva, i dobra ulaganja dugoročno, onda će vam ovaj sobni bicikl pružiti oboje.
TOP 3 PREKLOPNA SOBNA BICIKLA
SKLOPIVI SOBNI BICIKL INSPORTLINE XBIKE
⭐ ⭐ ⭐ ⭐ Ocijena korisnika: 4.6/5
💰 186,00 € (1401,42 kn)
Ovaj preklopni sobni bicikl je idealan za manja kućanstva, te ga nakon vježbanja samo sklopite i pospremite u ormar, ispod kreveta, ili bilo gdje.
Ima 8 stupnjeva otpora, konzola za praćenje informacija pokazuje sve važne podatke, sjedalo podesivo, pedale s remenima.
Maksimalna težina korisnika je 100 kg. Moguća kupovina na 12 rate. 2 godine garancije.
Dimenzije:
- Dimenzije sprave (d x š x v): 90 x 46 x 110 cm
- Dimenzije sklopljene sprave (d x š x v): 47 x 46 x 131 cm
- Zamašnjaka: 1,75 kg
- Težina sprave: 14,5 kg
- PREDNOSTI 👍
- idealan za manje kućanstvo
- dobra cijena
- usluga montaže
MANE 👎
- sjedalo se podešava samo u vertiklanom smjeru
- nema u sebi programe za trening
- manja stabilnost
NAŠE MIŠLJENJE: ako ste ograničeni budžetom, i nije vam potreban sobni bicikl visokih performansa, onda je ovo idealan izbor. Ipak, ako želite više stabilnosti i trenažnih opcija, onda bih uvijek išli sa nekim od izbora iznad.
CAPITAL SPORTS AZURA AIR SOBNI BICIKL, BIJELI
⭐ ⭐ ⭐ ⭐ Ocijena korisnika: /
💰 215,00 € (1.619,92 kn)
Nešto masivniji i stabilniji preklopni sobni bicikl u odnosu na prethodni. Također idealan za male prostore.
Ima sve potrebne funkcije i mjerače, protuklizne pedale s trakam i zaštitna guma na donjem djelu koji štiti pod.
Maksimalna težina korisnika: 100 kg. 2 godine garancije. Moguća kupovina na rate.
Dimenzije:
- Masa zamašnjaka: 8 kg
- Težina sprave: 15,5 kg
- PREDNOSTI 👍
- masivniji i stabilniji za rad
MANE 👎
- nema programe
- nema držać za vodu
NAŠE MIŠLJENJE: sviđa nam se jer ima sjedalo s naslonjačem, te se ipak može opustiti malo više tijekom vožnje.
SKLOPIVI SOBNI BICIKL INSPORTLINE XBIKE CUBE
⭐ ⭐ ⭐ ⭐ Ocijena korisnika: 4,9/5
💰 226,00 € (1702,80 kn)
Moderan, lagan i tih sobni bicikl sa 8 različitih stupnjeva za vježbanje.
Konzola mjeri sve parametre tokom vašeg vježbanja, a radi dodatne udobnosti, sjedalo je podesivo, a ručke obložene ugodnom pjenom.
Maksimalna težina korisnika je 100 kg. Moguća kupovina na 12 rate. 2 godine garancije.
Dimenzije:
- Dimenzije sprave (d x š x v): 81 x 45,5 x 110 cm
- Dimenzije sklopljene sprave (d x š x v): 45 x 45,5 x 129 cm
- Masa zamašnjaka: 1,4 kg
- Težina sprave: 15,4 kg
- PREDNOSTI 👍
- jako tih
- lagan za sastavljanje
MANE 👎
- nema napredne programe
NAŠE MIŠLJENJE: po našem mišljenju i iskustvu korisnika, najsigurniji izbor ako idete za preklopnim sobnim biciklom.
SVE ŠTO TREBATI ZNATI PRIJE KUPOVINE SOBNOG BICIKLA
Kupovina sobnog bicikla je kao kupovina mobitela i automobila. Ako planirate uložiti novac, i ozbiljno ste se odlučili posvetiti postizanju svojih (fitness) ciljeva, onda želite dobro proučiti sljedeće parametre.
Kod kupovine sobnog bicikla, treba voditi računa o sljedećem:
- koji cjenovni rang odabrati?
- koja je maksimalna težina korisnika koju bicikl podnosi?
- što i zašto je važna težina zamašnjaka?
- kakva je stabilnost, pedale i sjedalo na biciklu?
- kako se podešava otpor: ručno ili digitalno?
- kako radi računalo/radna konzola; na baterije ili struju?
- želite li sobni bicikl s osnovnim funkcijama ili bicikl s različitim programima za trening?
KOJI CJENOVNI RANG KOD KUPOVINE SOBNOG BICIKLA ODABRATI?
Kada ju u pitanju kupovina sobnog bicikla, ovdje pravilo veće cijene zaista i znači bolju kvalitetu proizvoda. Ako ste ograničeni budžetom, ne planirate se ozbiljno posvetiti vožnji, te vam nije potrebna visoka tehnologija, samo osnovne funkcije sobnog bicikla u rangu do 300€ će zadovoljiti vaše potrebe.
Od 300€ na dalje, radi se već o naprednijoj tehnologije, i dosta modela već od +300€ imaju u sebi i posebne aplikacije, programe, usb portove, zvučnike, itd…
KOJA JE MAKSIMALNA TEŽINA KORISNIKA KOJU BICIKL PODNOSI?
Planirate li koristiti sobni bicikl samo vi, ili i vaši ostali ukućani? Ako sobni bicikl planirate koristit samo vi, onda ga birajte prema vlastitoj kilaži (svaki sobni bicikl ima određenu kilažu koju podnosi od 100kg do 200kg). Ako će ga korisiti i vaši ostali ukučani, onda želite voditi računa o maksimalnoj težini korisnika i težini koju bicikl podnosi.
KOJU TEŽINU ZAMAŠNJAKA SOBNI BICIKL MORA IMATI
Prvo da krenemo sa time, što je zamašnjak na sobnom biciklu? Zamašnjak utječe na lakoću pedaliranja, odnosno koliko lako ili teško ćete pedalirati i kako će se opterećenje raspodijeliti.
Težine zamašnjaka variraju, a samim time i težina otpora. Ako želite veći otpor i planirate trenirati redoviti, onda želite gledati i veću težinu zamašnjaka. Sve što je iznad 6kg, dati će vam dobar otpor. S druge strane, ako mislite da ćete bicikl koristiti manje od 3x tjedno, i možda se ne želite toliko posvetiti treningu, onda možete birati i sobne bicikle sa manjom težinom zamašnjaka.
STABILNOST, SJEDALO I PEDALA KOD SOBNOG BICIKLA
STABILNOST – najmanje stabilnosti možete očekivati kod preklopnih sobnih bicikala zbog njihove konstrukcije, dok kod svih ostalih modela možete očekivati puno više stabilnosti i prijanjanje za površinu.
SJEDALO – kod odabira bicikla, obratite pažnju na oblik sjedala, debljinu i ergonomiku, te da li ga možete namještati u oba smjera (vertikalno i horizontalno). Kod bicikala višeg ranga sjedalo se pomiće u oba smjera, što je preporučljivo ako planirate provesti puno vremena na biciklu.
PEDALA – dvije stvari vam savjetujemo da obratite pažnju: dužina pedale i sigurnosni remeni. Ne želite da vas pedalo žulja, ili noga leti sa nje tokom vožnje.
PODEŠAVANJE OTPORA NA SOBNOM BICIKLU
Kod sobnih bicikala nižeg cjenovnog ranga očekujte ručno podešavanje otpora, dok ćete otpor kod skupljih bicikala podešavati putem računala na konzoli.
KAKO RADI RAČUNALO ZA PRAĆENJE NA SOBNOM BICIKLU?
Ovo se možda ne čini važno na prvu, ali jest. Kod odabira sobnog bicikla, postoje varijante gdje računalo za praćenje funkcija i programi, radi uz napajanjena i kabal. U večini slučajeva, kablovi tokom vježbanja mogu smetati i opterećivati vježbača. Iz tog razloga, preporučamo vam birati sobni bicikl čije računalo radi na baterije.
SOBNI BICIKL S OSNOVNIM FUNKCIJAMA ZA PRAĆENJE ILI PROGRAMIMA?
Sobni bicikl s osnovnim funkcijama za praćenje, kao što sam naziv kaže, ima samo to i ništa više. U osnovne funkcije za praćenje spada prijeđena udaljenost, brzina, vrijeme, kalorije, mjerenje pulsa, okretaji u minuti. Ovo je i više nego dovoljno ako ste početnik, i želite malo opušteniji pristup.
Ako volite premium iskustvo, i sve pogodnosti koje moderna tehnologija pruža, onda odaberite sobne bicikle višeg cjenovnog ranga. Osobni bicikli sa programima, imaju na desetine programa za trening, možete vježbati sa virtualnim trenerom koji vam prilagođava i slaže trening, iskusite virtualnu vožnju, vozite po svim gradovima svijeta, ili gledajte svoj omiljeni film, ili čitajte(slušajte) audio knjigu dok vježbate.
MRŠAVLJENE SOBNIM BICIKLOM
Ako vam je cilj smršaviti i izgubiti kilograme, (te smanjiti celulit) vožnja sobnog bicikla je odličan način da dođete do svoga cilja. Za još brže rezultate, preporučamo vam da sobni bicikl kombinirate i sa treninzima snage kod kuće ili u teretani, ili kratkim funkcionalnim treninzima. Ako ste početnik u svijetu vježbanja, prije nego što krenete, preporučamo vam da proučite naš “Vodič za tvoj prvi trening kod kuće”.
A za još dodatnih ideja kako brže mršaviti i topiti kilograme, provjeri i naš vodič za brzo, lako i sigurno mršavljenje.
Koji god cilj da imate, sobni bicikl je odličan jer njime ne samo da ćete gubiti kilograme, već i oblikujte cijelo tijelo: ruge, noge, core (trbušni mišići), gluteusi. Ako uz vožnju želite ubaciti i vježbe za izgradnju specifičnih mišičnih skupina, provjerite i sljedeće ideje za vaš sljedeći trening leđa, nogu, stražnjice i trbušnjaka.
SOBNI BICIKL + PROGRAM ZA MRŠAVLJENJE
Za još brže rezultate, možete kombinirati sobni bicikl u kombinaciji sa dodatnim programom vježbanja: kućnim ili u teretani.
Kako možeš kombinirati sobni bicikl i program za vježbanje kod kuće? Budući da trening na sobnom biciklu troši popriličnu količinu energije, preporučamo ti da zagrijavanje napraviš na biciklu (10 min), i nakon toga kreneš na glavni dio treninga, ovisno kakav program vježbanja kod kuće pratiš. Nakon što si odradio/-la glavni dio, za kraj možeš odvoziti još dodatnih 20 min na biciklu i zatim se istegnuti.
Zašto ti predlažemo ovaj način ako planiraš kombinirati obje opcije? Iz razloga što se ne želiš iscrpiti do kraja na biciklu, pa onda krenuti na ostale vježbe. Zato je pametnije prvo se zagrijati, odraditi vježbe, pa još dodatno ako želiš i imaš snage, odvoziti još dodatnih dvadeset minuta.
Ako nemaš nikakav program kod kuće, a želiš ga kombinirati na ovaj način, preporučamo ti da pogledaš kućni program Fit & Ženstvena koji je kreirala medicinska sestra i osobni trener za žene, Kristina Mikolčić.
